Arts Martiaux/Sports de Combat à Bondy

TAEKWONDO

À partir de 6 ans, le Taekwondo est un art martial coréen qui permet, de nombreuses et acrobatiques attaques des jambes. Les bras et les poings servent à frapper, pousser et parer. Il permet d'acquérir une maîtrise de soi, de la concentration physique et mentale.

Tenue obligatoire : Dobok - protège-tibias - protège avant-bras - casque - plastron - coquille - protège-dents recommandé.

NOUVEAU COURS ! HAPKIDO/HAPKIMUDO

Richard Calixte & Coumaressin - Professeurs

Mercredi 20h00-21h00 & Samedi 19h00-20h00

Le Hapkido est un art martial coréen qui aborde tous les aspects du combat : percussions pied et poing, chutes, projections, clés, armes, travail énergétique...

Le Hapkimudo est une école de Hapkido, un courant qui se caractérise notamment par des techniques dynamiques, une recherche de combativité et un certain pragmatisme.

Méthode de défense personnelle, école de la rigueur et de la maîtrise de soi, système dynamique et éclectique, le Hapkido sait s'adapter à tous : hommes et femmes, jeunes et anciens. Chacun peut ainsi venir y piocher ce qu'il souhaite, mais tout le monde en ressort avec un indéfinissable plus, ce qui est le propre d'une voie martiale et doit conduire tout un chacun vers un peu plus de maturité (et peut être même de sagesse...).

Le Hapkido en quelques mots : Un cours, c'est un échauffement complet, une partie technique, une partie combat ou auto-défense et une phase de relaxation, récupération. Se préparer physiquement : un échauffement complet qui prépare le corps pour la séance et permet de développer et de renforcer les aptitudes physiques (souplesse, équilibre, force, endurance) et mentales.

Se perfectionner techniquement : coups de pied et de poing, projections, chutes, clés, étranglements, armes... L'étendue des techniques étudiées est sans limite.

Se sentir bien : forme et bien être - une pratique régulière ne peut qu'apporter des bienfaits pour le corps et l'esprit : meilleure condition physique, évacuation du stress, travail énergétique et respiratoire.

Se défouler et se maîtriser : le Hapkido est une activité ludique, et tout en y dépensant son trop plein d'énergie on apprend aussi à se maîtriser.

Se défendre : le Hapkido enseigne aussi des gestes simples qui peuvent être utiles en cas d'agression, ce qui permet de gagner une certaine confiance en soi.

Philosophie

Les trois grands principes de base du Hapkido sont :

Yu : eau - capacité à s'adapter au contexte, savoir changer au moment opportun, en faisant preuve de fluidité, de décontraction.

Won : cercle - absorber, rediriger et utiliser la force de l'adversaire, travailler en rondeur, en souplesse.

Hwa : harmonie - anticiper et ressentir les actions adverses, ce qui suppose la non résistance.

De manière synthétique, ces concepts reposent sur l'utilisation de la force de l'adversaire à son profit, sur la bonne gestion de l'énergie et de la respiration et supposent l'adaptation du pratiquant face à tous types de situations.

A ces 3 principes on pourrait également ajouter la notion de kang '강' qui signifie dur et qui vise à rompre le cercle ou l'harmonie afin d'obtenir une action plus dynamique, plus cassante.

Richard Calixte & Le Grand Maître Kang Jong Lee

Hapkimudo

Développé par Maître LEE Eun Jong, 9ème dan, président de la World HapkiMudo Federation et ancien conseiller technique fédéral Hapkido auprès de la FFTDA, le HapkiMudo est une école de Hapkido traditionnel où la notion de mudo est essentielle, c'est-à-dire une pratique martiale efficace (mu signifie guerrier) accordant une place importante à l'esprit (le do). Désormais, c'est le Grand Maître Kang-Jong Lee, 8ème dan, élève et 1er assistant de Me LEE Eun Jong qui a repris le flambeau pour développer et promouvoir notre école en Europe en tant que directeur technique.

Hap : harmonie entre le corps et l'esprit, vie équilibrée => entretien de la santé.
Ki : énergie interne et externe (musculaire) => corps fortifié.
Mu : combat, art martial => efficacité, technicité.
Do : voie, philosophie, réflexion => esprit ouvert
Le HapkiMudo serait ainsi la "Voie martiale des énergies unifiées".

Le HapkiMudo entend préserver les racines du Hapkido originel tout en visant en priorité l'efficacité et la rigueur technique. La philosophie du HapkiMudo repose en grande partie sur sa méthode d'enseignement : il s'appuie sur la tradition coréenne, avec notamment le rapport maître-élève, le salut, le vocabulaire, les notions de ki... mais il se veut aussi universel par sa pédagogie repensée en fonction des gabarits occidentaux et des évolutions de la société (de plus en plus de gens pratiquent des sports de combat et connaissent les parades).

En bref, le HapkiMudo privilégie l'ouverture d'esprit, et s'il s'appuie sur un riche héritage, il n'est pas pour autant figé.

 Evidemment, le HapkiMudo ne prétend pas être une méthode miracle de défense personnelle qui serait plus valable ou efficace qu'une autre, loin s'en faut. Le HapkiMudo est simplement une approche du Hapkido qui met l'accent sur le combat sous toutes ses formes, la richesse technique, le pragmatisme et plus largement sur la construction d'un pratiquant robuste dans son corps et fort dans son esprit mais avant tout modeste et lucide sur sa propre pratique. Au final, le HapkiMudo entend être un style qui n'appartient pas aux seuls Coréens mais doit être considéré comme un patrimoine universel afin d'en faire partager les valeurs au plus grand nombre, en tout cas de ceux qui sont suffisamment motivés pour accepter un enseignement âpre et bien souvent difficile. Mais tel est là le lot de toute pratique martiale qui nécessite du temps, de la patience, des efforts répétés et une ferme volonté. C'est le principe du DO, la voie...

La devise du Hapki Mudo est MUDO JONGSHIN, l'esprit juste et droit des arts martiaux. Quoi qu'il en soit, il n'y a pas de mauvaises disciplines, seulement de mauvais pratiquants. Ce qui rend un art martial intéressant et éventuellement efficace, c'est la force de caractère et l'intensité d'entraînement de celui qui le pratique.

BOXE THAÏ

ENFANTS 6-13 ANS

Jeffrey GOMBAULD - Instructeur Fédéral

La boxe thaïlandaise abrégée boxe thaï ou encore muay-thaï est un art marial pieds points. C’est probablement la boxe la plus complète puisqu’on utilise toutes les parties du corps pour frapper son opposant. La boxe anglaise utilise les poings, la boxe française utilise les pieds et les poings, et la boxe thaï ajoute les coudes et les genoux.

Tenue obligatoire : Short - Gants de boxe 8oz ou 12oz  - T-shirt du club -  protège-tibias - protège-pieds - coquille - protège-dents.

Public : Enfants (à partir de 6 ans) 

•  Enfants débutants/confirmés
• Lundi & Jeudi 18h00-19h00