Arts Martiaux / Sports de Combat

Les disciplines 2021/2022

Les Arts Martiaux étaient avant tout l'art de la guerre. Le corps humain est une sorte de machine complexe, que l'on peut déchiffrer et contrôler. L'art du combat consiste à utiliser cette mécanique et ses capacités, à travers des techniques très diverses : " Escrime " des pieds et des poings, saisies, projections, travail au sol...

BABY NINJA - Cours pour parents/enfants

A partir de 2 ans 1/2/ 3 ans 1/2

Alexandre THORLET

Le BABY NINJA permettra à votre enfant de découvrir sa motricité. Cette discipline l'aidera à mieux utiliser son son corps, et ainsi l'accompagner à la préparation de sa future vie scolaire.

Par cette nouvelle activité, le C.K.F-BONDY vous offre l'opportunité de partager ces nouvelles aventures à ses côtés...

Tous les samedis : Cours de 25 minutes

11h00 - 11h25 & 11h35-12h00

Tenue : Dobok - chaussures rythmiques

BABY ARTS MARTIAUX

Michaël FOULON &

Beaudric BILENDO

 

Public : 4 ans/6 ans

Cours : 45 mns - 2 Cours obligatoires 

Jours/horaires : 

  • Mercredi 17h00-17h45
  • Samedi 17h00-17h45 

Dès 4 ans, un test est effectué au premier cours avant toute inscription. Les cours se passent sous forme ludique, développement de la motricité générale. Canalise l'énergie, développe l'assurance et l'équilibre mental.

Tenue : Dobok - chaussures rythmiques

KARATÉ-DO

Didier De Carlo Professeur

Le Karaté, d'origine japonaise, est l'art d'utiliser les armes naturelles du corps humain. Il est une école de volonté et de discipline. Art Martial le plus complet, puisqu'il associe les atémis (coups frappés) aux projections, aux clés, ainsi que dans certains cas, aux étranglements. Propose un étonnant éventail de techniques décisives, il est le meilleur self-défense destiné à mettre immédiatement un ou plusieurs adversaires hors de combat. Le karaté ne doit pas développer la violence, mais au contraire enseigner à la contrôler en la canalisant, et en ne l'employant qu'avec discernement et juste mesure. Il donne à ses pratiquants maîtrise et sang froid.

Tenue obligatoire : Kimono - mitaines kataté - protège-pieds - protège-tibias - coquille - protège-dents recommandé.

Public  : Enfants (à partir de 6 ans) -  Ados/Adultes 

  • Enfants/débutants : Mercredi & samedi  13h00-14h00
  • Enfants/confirmés : Mercredi & samedi 14h00-16h00
  • Ados/Adultes Débutants/Confirmés : Lundi & jeudi 20h30-22h00

TAEKWONDO

À partir de 6 ans, le Taekwondo est un art martial coréen qui permet, de nombreuses et acrobatiques attaques des jambes. Les bras et les poings servent à frapper, pousser et parer. Il permet d'acquérir une maîtrise de soi, de la concentration physique et mentale.

Michael Foulon
Beaudric Bilendo Duma
Alain Topuzoglu
Richard Calixte
Bopha Kong
Tamara Rousseau

Tenue obligatoire : Dobok - protège-tibias - protège avant-bras - casque - plastron - coquille - protège-dents recommandé.

Public :
*Enfants (à partir de 6 ans)
*Ados/Adultes Débutants/Confirmés :
Mardi & Vendredi 19h30-21h00
+ 1 cours spécial compétiteurs sur sélection les dimanches 13h00-14h30
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Enfants/débutants : 
Mercredi & samedi 15h00-16h00
Enfants/Confirmés :
Mercredi & Samedi 16h00-17h00
+ 1 Cours spécial compétiteurs (sur séléction) les dimanches 13h00-14h30

TAEKWONDO COURS DE PERFECTIONNEMENT - ADOS/ADULTES CONFIRMES

Pour cette nouvelle saison, nouveau cours de perfectionnement Poomsé avec un Entraîneur renommé Alain TOPUZOGLU.

Ex-Entraineur du CRAHN IDF -  3ème Dan - 13 titres de Champion de France par équipe, plusieurs fois Champion régional par équipe, Vainqueur de l'Open de Béziers, Vainqueur de l'Open de Corée par équipe à Jeju en 2007, Vainqueur plusieurs fois de l'open international de Paris par équipe, Vainqueur en équipe de plusieurs opens internationaux (Belgique, Hollande, etc...) 18 fois médaillé lors des championnats IDF technique en individuel, 2ème de l'Open espoir IDF combat en 1990.

Ce cours est réservé uniquement aux confirmés à partir de la ceinture bleue :

OBJECTIFS SPORTIFS

  • Identifier votre potentiel
  • Préparer votre mental
  • Améliorer - Perfectionner la Technique
  • Augmenter le volume d'entraînement
  • Participer aux Championnats

TAEKWON-DO

COURS POOMSE

PERFECTIONNEMENT

10h30-12h00

Ados/Adultes Confirmés

Ouvert à tous

 (Licenciés du club ou non)

Condition :

Avoir une licence 2021/2022

Tarif special hors Club : 97 €

KUNG-FU WUSHU

Alexandre Thorlet Professeur

Le kung Fu Wushu désigne l'ensemble des arts martiaux chinois. Le Wushu vise autant le renforcement du corps que celui de l'esprit. On y retrouve des techniques de combats libres, et un développement de l'explosivité par le travail des postures.

Tenue obligatoire : Pantalon de Kung-fu - Tee-shirt du club - coquille - protège-dents.

Public  :  Enfants (à partir de 6 ans) débutants/confirmés : Mardi 17h30-18h30 & Jeudi 17h00-18h00

Ados/Adultes : Mercredi 20h30-22h00

QI GONG

Le Qi Gong est une forme de Yoga d'origine chinoise, qui se base sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale au travers d'exercices alliant mouvements lents, étirements, travail de respiration et exercices de concentration.

Tenue : Pantalon de Kung-fu - Tee-shirt du club

Public : Ados/Adultes 

 

  • Samedi 12h00-13h00

 

FULL-CONTACT

KICK-BOXING

K-1

Jean-Luc KITOKO Professeur

Issu du Karaté et de différents arts martiaux, le Full-Contact est apparu aux États-Unis en 1974. Praticable dès l'âge de 6 ans, c'est un sport de combat qui utilise des techniques de pieds et des poings. Alliance parfaite du physique et du mental, le Full-Contact demande agilité, très grande maîtrise de soi, courage et une parfaite condition physique.

Tenue obligatoire : Pantalon de Full-Contact - Gants de boxe 8oz ou 12oz  - T-shirt du club -  protège-tibias - protège-pieds - coquille - protège-dents.

Public : Enfants (à partir de 6 ans) -  Ados/Adultes 

  •  Enfants débutants/confirmés - Mercredi & samedi 17h45-18h45 
  • Ados/Adultes débutants/confirmés  - Lundi & jeudi 19h00-20h30

FULL-CONTACT

KICK-BOXING

K-1

Steven KITOKO Instructeur Fédéral

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NOS INSTRUCTEURS FEDERAUX

SALEM DIENG

BRUNO BRASSELEUR

 

BOXE THAÏ

ENFANTS 7/13 ANS

Jeffrey GOMBAULD / Instructeur Fédéral

La boxe thaïlandaise abrégée boxe thaï ou encore muay-thaï est un art marial pieds points. C’est probablement la boxe la plus complète puisqu’on utilise toutes les parties du corps pour frapper son opposant. La boxe anglaise utilise les poings, la boxe française utilise les pieds et les poings, et la boxe thaï ajoute les coudes et les genoux.

Tenue obligatoire : Short - Gants de boxe 8oz ou 12oz  - T-shirt du club -  protège-tibias - protège-pieds - coquille - protège-dents.

Public : Enfants (à partir de 6 ans) 

  •  Enfants débutants/confirmés
  • Lundi & Jeudi 18h00-19h00