Les arts martiaux

Les disciplines 2019/2020

Les Arts Martiaux étaient avant tout l'art de la guerre. Le corps humain est une sorte de machine complexe, que l'on peut déchiffrer et contrôler. L'art du combat consiste à utiliser cette mécanique et ses capacités, à travers des techniques très diverses : " Escrime " des pieds et des poings, saisies, projections, travail au sol...

TAEKWONDO

À partir de 6 ans, le Taekwondo est un art martial coréen qui permet, de nombreuses et acrobatiques attaques des jambes. Les bras et les poings servent à frapper, pousser et parer. Il permet d'acquérir une maîtrise de soi, de la concentration physique et mentale.

Mickael Foulon
Nasser Larbi
Bopha Kong
Tamara Rousseau
Beaudric Bilendo

Tenue obligatoire : Dobok - protège-tibias - protège avant-bras - casque - plastron - coquille - protège-dents recommandé.

Public :
*Enfants (à partir de 6 ans)
*Ados/Adultes Débutants/Confirmés :
Mardi 20h00-22h00
Vendredi 19h30-21h00
+ 1 cours spécial compétiteurs sur sélection les dimanches 13h00-14h30
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Enfants/débutants : 
Mercredi & samedi 15h00-16h00
Enfants/Confirmés :
Mercredi & Samedi 16h00-17h00
+ 1 Cours spécial compétiteurs (sur séléction) les dimanches 13h00-14h30

BABY ARTS MARTIAUX

Public : 4 ans/6 ans

Cours : 45 mns - 2 Cours obligatoires 

Jours/horaires : 

  • Mercredi 17h00-17h45
  • Samedi 17h00-17h45 

Dès 4 ans, un test est effectué au premier cours avant toute inscription. Les cours se passent sous forme ludique, développement de la motricité générale. Canalise l'énergie, développe l'assurance et l'équilibre mental.

Tenue : Dobok - chaussures rythmiques

KUNG-FU WUSHU

Alexandre Thorlet Professeur

Le kung Fu Wushu désigne l'ensemble des arts martiaux chinois. Le Wushu vise autant le renforcement du corps que celui de l'esprit. On y retrouve des techniques de combats libres, et un développement de l'explosivité par le travail des postures.

Tenue obligatoire : Pantalon de Kung-fu - Tee-shirt du club - coquille - protège-dents.

Public  :  Enfants (à partir de 6 ans) débutants/confirmés : Mardi & vendredi 17h30-18h30.

Ados/Adultes : Mercredi 18h45-19h45 & Vendredi 18h30-19h30.

QI GONG

Le Qi Gong est une forme de Yoga d'origine chinoise, qui se base sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale au travers d'exercices alliant mouvements lents, étirements, travail de respiration et exercices de concentration.

Tenue : Pantalon de Kung-fu - Tee-shirt du club

Public : Ados/Adultes 

  • Mardi 12h30-13h30
  • Samedi 12h00-13h00

 

KARATÉ-DO

Didier De Carlo Professeur

Le Karaté, d'origine japonaise, est l'art d'utiliser les armes naturelles du corps humain. Il est une école de volonté et de discipline. Art Martial le plus complet, puisqu'il associe les atémis (coups frappés) aux projections, aux clés, ainsi que dans certains cas, aux étranglements. Propose un étonnant éventail de techniques décisives, il est le meilleur self-défense destiné à mettre immédiatement un ou plusieurs adversaires hors de combat. Le karaté ne doit pas développer la violence, mais au contraire enseigner à la contrôler en la canalisant, et en ne l'employant qu'avec discernement et juste mesure. Il donne à ses pratiquants maîtrise et sang froid.

Tenue obligatoire : Kimono - mitaines kataté - protège-pieds - protège-tibias - coquille - protège-dents recommandé.

Public  : Enfants (à partir de 6 ans) -  Ados/Adultes 

  • Enfants/débutants : Mercredi & samedi  13h00-14h00
  • Enfants/confirmés : Mercredi & samedi 14h00-16h00
  • Ados/Adultes Débutants/Confirmés : Lundi & jeudi 20h30-22h00

L'AÏKIDO - Olivier PIERRE

Professeur 4ème Dan

 

Art Martial Japonais non violent adapté à tous, favorisant l'harmonie des énergies.  L'Aïkido se travaille dans des conditions d'apprentissage face à un ou des attaquants à main nue ou armée (sabre, bâton et couteau en bois), à tour de rôle. Esquives, projections, immobilisations font partie des spécialités de cet Art hérité des Samouraïs.

Il n'y a pas de compétition dans cette discipline car " la vraie victoire est la Victoire de Soi " selon le Fondateur Maître Ueshiba.

Tenue : Kimono

Public : Enfants/*Ados/Adultes - (*Ados à partir de 12 ans)

Mardi : 18h30-20h00 - Ados/Adultes

Dimanche : 10h00-11h00 - Enfants  / 11h00-13h00 - Ados/Adultes

FULL-CONTACT

KICK-BOXING

K-1

Jean-Luc KITOKO Professeur

Issu du Karaté et de différents arts martiaux, le Full-Contact est apparu aux États-Unis en 1974. Praticable dès l'âge de 6 ans, c'est un sport de combat qui utilise des techniques de pieds et des poings. Alliance parfaite du physique et du mental, le Full-Contact demande agilité, très grande maîtrise de soi, courage et une parfaite condition physique.

Tenue obligatoire : Pantalon de Full-Contact - Gants de boxe 8oz ou 12oz  - T-shirt du club -  protège-tibias - protège-pieds - coquille - protège-dents.

Public : Enfants (à partir de 6 ans) -  Ados/Adultes 

  •  Enfants débutants/confirmés - Mercredi & samedi 17h45-18h45 
  • Ados/Adultes débutants/confirmés  - Lundi & jeudi 19h00-20h30

LES ASSISTANTS BOXE

Salem DIENG - Bruno BRASSEUR -  Jeffrey GOMBAULG - Steven KITOJO - Géraldine Belgacem (Logistique)

 

SANDA/BOXE CHINOISE

Marc NUMITOR Professeur

Le Sanda est une forme de combat libre, on peut le qualifier à du Kung-Fu sportif : ou par opposition au Kung-Fu traditionnel (art martial). Le Sanda se caractérise par l'utilisation des poings, des jambes et des projections. Dans les années 1970, le gouvernement chinois commence à promouvoir le Sanda, pour mettre fin aux combats sans catégories de poids et autorisant presque tous les coups, qui sont organisées dans les villes et villages. Ces combats se gagnaient par K.O ou par abandon. Les premiers tournois prennent leur essor vers 1980, et peut-on espérer voir le Sanda comme discipline Olympique. Combat : 2 ou 3 rounds de 2 minutes avec un arbitre central, et quatre arbitres central de coin comptabilisant les points.

Tenue obligatoire : Tenue du combattant - casque - plastron - paire de gants - protège-tibias - coquille & protège-dents.

Public : Ados/Adultes - Débutants/confirmés

  • Lundi 18h00-19h00
  • Jeudi 18h00-19h00
  • Samedi 18h45-20h15
  • *Dimanche 13h00-14h30 / cours spécial compétieurs